ok Kordziu :) (btw jestem M , nie K bo czesto mnie myla przez avatar;) a wiec w takim razie jak masz plan uozony to aminokwasy bierz przez posilkami ...z 6g przed kazdym posilkiem jak da rade a jak nie to przezd 3... bialko...tym juz uzupelniasz diete oraz mozesz wypic jeden szejk na noc..ok 1h przed snem... magii tutaj nie ma...na efekty musisz [...]
[...] wypowiedziom część forumowiczów zrozumiała że nie patrzy się na firmę ale na produkt. I o dużej ilości produktów olimpa mam bardzo dobre zdanie, ale też część jest kiepskiej jakości a część jest po prostu droga. Każdy kto dłużej jest na forum powie Ci że jestem raczej zwolennikiem europejskich odżywek a to że często też chwalę firmy z usa [...]
Dąbrowa Górnicza Gołonóg - ul. Piłsudskiego. Punkty orientacyjne jakie znajdziesz na każdej mapie (zajezdnia autobusowa KZK GOP - Urząd Celny w Tychach - oddział). Dojazd za pomocą KZK GOP: wszystkie autobusy jadące w kierunku Ząbkowic, Łośnia i Huty Katowice mające na swojej trasie przestanek 'Gołonóg Zajezdnia' (na tym przystanku należy [...]
[...] każdy może powiedzieć, co myśli". Jasne, tylko to jeszcze trzeba umieć swoje zdanie uargumentować. A to potrafi niewiele osób tutaj. Nawet papuga potrafi wydać z siebie jakieś dźwięki, nie znaczy to jednak, że od razu jest w tym sens. Oczywiście to, że dwie osoby przedstawią swoje merytoryczne i racjonalne argumenty nie znaczy, że dojdą do [...]
[...] który do czegoś dąży. Widziałem w tobie chart ducha i wiem że nadal go masz tylko chwilowo coś cie hamuje. Wyzwól z siebie to co przedtem dawało ci chęć do ćwiczeń. Ja jak mi sie nieraz nie chce iść na trening ( bardzo żadko ) to mówie sobie że bez treningu nic nie osiągne bo jak chce coś osiągnąć to musze sie starać i walczyć nie tylko z [...]
[...] Wypowiedz liftera: "Zawsze polecalem Nolvadex zamiast Clomidu, jednak roznie jest z dostepnoscia a Clomod tez spelni swoje zadanie i odblokuje po cyklu. To jest jak by taki juz mit w kulturystyce ze Clomid jest na odblokowanie a Nolvadex na cyce a tak naprawde to sa bardzo podobne do siebie leki, obydwa dzialaja jako [...]
[...] bija na leb w sile uderzenia tych kwadratowych, co cisna po 200kg na klate i przy 180cm waza 130kg. Zobacz, ze srednia stosunku wzrostu do masy, w swiatowych turniejach MMA jak UFC, PRIDE czy K-1 (uwazam je w dzisiejszych czasach za efekt finalny uprawiania Martial Arts), jest w granicach 180cm na 100kg. Igor Vovchanchyn 173cm/93kg, Mirko [...]
odpowiem krótko i prosto ryż jest zbierany jak roślina i sprzedawany, ewentualnie TYLKO pozbawiony łupiny chleb to porsukt wysokoprzetworzony, gdzie często dodawane bądź zawiera są takie rzeczy jak : guma guar emulgatory regulator kwasowości mąka pszenno-słodowa słód jęczmienny cukier karmel gluten pszenny [...]
Być może jest to właśnie ta przyczyna, ale też trudno tutaj wysnuć jednoznaczny wniosek, bo ta tolerancja bywa bardzo różna. Dlatego bodajże jak wcześniej wspomniał Piotr, wydaje się zupełnie wystarczające uwzględnienie odżywki białkowej o zwiększonej zawartości aminokwasów rozgałęzionych. Zasadniczym celem w racjonalizowaniu diety sportowców [...]
Dla mnie chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Czy lepiej to bym się nie do końca zgodził, pod jakim względem? Mechaniki ruchu? Ciężaru? Zdrowia? Trzeba wziąć pod uwagę, że 95% osób ćwiczących na siłowni nigdy nie będzie przysiadać jak ciężarowiec i nie na takich cieżarach, w [...]
Tak, obliczyłem, ale często nie wyrabiam ze spożywaniem odpowiednio dużej ilości kalorii, bo z planowanych pięciu posiłków zdarza się, że spożywam cztery. Jak już widzę, że jednego posiłku nie zjem, to staram się nadrabiać w pozostałych, ale z tym trochę ciężko i nigdy do końca nie udaje się nadrobić. Co do szukanego suplementu, to nie myślałem o [...]
[...] 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia sporna. Przy takiej wadze (i zapewne dużym poziomie tłuszczu) nie będzie to aż tak "szkodliwe" , jak już wytniesz do tych 10% bf, to będziesz się martwił, czy wywalić, czy zostawić mleko. Płatki kukurydziane zamień na owsiane, ser ok, chleb ciemny razowy, polędwicę bym [...]
Ja tyle mogę pomóc - Kiedyś słyszałem o takiej chorobie właśnie że sobie idziesz i możesz zasnąć. Ale nie pamiętam jak ona się nazywała. narkolepsja, ale zdiagnozowanie tego nie jest takie proste. na narkolepsje czesto daje sie jakies leki pobudzjace z efedryna, a chyba rok temu weszly na rynek takie, dzieki ktorym nie spi sie przez 5 dni, a [...]
chlopie, jak mozesz mowic o "ruskie" jaka to jest ruska ? scan ze slaska czy capsulki bioreactora tez ze slaska , czy niby jaka ? Ruska meta ligit to teraz akrihin niedostepny wogole... to zalezy od mnostwa czynnikow, i rzucanie pochopnych wnoskow typu ruska lepsza jest niepowazne Polski metanabo jako produkt farmaceutycny ,oryginalny, [...]
[...] (osobiscie uwazam) min 8godz non stop. Zauwazylem po sobie rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i jakiej jakosci, bialko tluszcze itp. Zrob sobie [...]
[...] jestkupienie testu ciazowego w aptece i sprawdzenie, jezeli 10 dnich po daniu prróbki hcg wyjdzie ,ze jestescie wciazy to znaczy ,ze hcg zachowało swoje własciwosci i dziła jak nalezy . To jest najprostszy i jeden z najskuteczniejszych sposobów na sprawdzenie skutecznosci, ardzo często w taki sposób się sprawdza hgh zeczywiscie sie kupiło hgh [...]
[...] do treningow bo czesto PCT mnie bardzo zamula i nie ma ochoty na nic ,a po tym suplu wyraznie idzie odczuc podniesiona motywacje i wzrost energii - wiec dla mnie "jak znalazl"... Co do fatu - powoli wydaje mi sie ze czas zaczac sie go pozbywac ,bo 94 cm w pasie przy 108kg/180 cm to troche sporo i ciezko bedzie wyrobic z 6-pakiem [...]
na pierwszy trening tylko samozaparcie i nie najadaj się za bardzo, bo może się źle skończyć hehe co do rękawic to jeszcze masz czas, ale jak już chcesz kupić to zapytaj w klubie - często kluby sprzedają po niższych cenach klubowiczom. Jak nie to przejrzyj forum, dużo tego było.
Oczywiscie to byl zart a teraz powaznie to po co Ci klen? Ja akurat stostue troche spalacze, bo czesto zdarza mi sie zrzucac wage do sw. pyt czy jest dieta red? aeroby? i jaki poziom bf% czyt. tkanki tluszczowej klen/sali to nie zloty srodek na zwalenie smalcu z doopy tylko wspomagacz jak juz wszystko jest dopiete na ostatni guzik, albo chociaz [...]
Witam, ja rugby gram od około 9 miesięcy . Dyscyplina sama w sobie mi się bardzo podoba , atmosfera w drużynie i ta świadomość że jak biegniesz na wbite za sobą masz przynajmniej ze 3 ludzi którzy Cie od razu wyczyszczą . Z tego tytułu iż dołaczyłem do całej drużyny z początku nie grałem często w meczach a raczej prawie wogóle ze względu na zerowy [...]
Co powiecie na takie polaczenie???
